jak fajnie

SI2UIEL....obudź się już z odurzenia alkoholowego i chodź tu przyjąć życzenia Ps. Fajnie bedzie jak przyjdzie Si2 i powie ze wcale nie ma dziś urodzin "Kane stał przed leżącym w groteskowej pozie ciałem Krzyżowca, oddychając ciężko wielkimi haustami powietrza. Cienkie stróżki pary unosiły się jeszcze z ociekającego miecza i poplamionych [...]

[...] 5 x 12-10 30-35-40-45-50kg atlas lina 3 x 10 powoli z zatrzymaniem 25-30-35 kg maszyna typu hamer 2 x max siedząc. łapki fajnie weszły, dziś wag przed treningiem była na poziomie 111,4 kg, waga mnie zadowala bo nie jetem super zatłuszczony, fotki wstawie jak wspominałem w tym tygodniu więc sami ocenicie. Pozdrawiam, i w razie pytań zapraszam.

[...] mi wyszedł, ciężarowo najlepiej dotychczas, to czemu i nie postarać się o fajną formę na sam koniec przed kolejną masówką? Ćwiczę od dzieciaka, więc absolutnie już nie mam jakiegoś ciśnienia jakbym 2 miesiące temu zaczął, ale jednak chciałbym zrobić coś fajnego jeszcze na ten czas. I szczególnie patrzę też na ten kortyzol, zbijam innymi [...]

Progres jest, bardzo fajnie to idzie, oczywiście tak jak pisałem trenuje na 100proc. swoich możliwości ,względne jedzenie, brak używek ale podtrzymuje, że może być czymś "zanieczyszczone". Jakieś zmiany nastroju bardzo nietypowe dla mnie , więcej wody naciągnięte w stawy niby boli wszystko ale poprawa jest ogromna i to nagle ponponad pół roku, [...]

ja tam wróce chyba do bodymaxa bo hi tec capi jak końskie jaja chociaż ta acerola to nawet fajnie na syfy robi (pewnie przez wit A) "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ [...]

Na jesień - zime warto dorzucić Wit C , Garlicin(ew. inny ekstrakt z czochu) , wit D3 , Magnez . Fajnie w miare wychodzi Olimp Chela-min sport przy 2 kapsach na noc śpie jak zabity, i moim zdaniem ciekawsza opcja niż Multiple Sport , bo wiekszosci witamin i tak nie brakuje nam (A , B6, B12) a reszte (C , D , ) warto i tak suplementowac ekstra bo [...]

jak dobrze szło to po prostu podbij jeszcze dawki i dowal kcal i powinno jeszcze trochę iść, wino i tren dasz jak celem będzie ubicie tego co zbudowałeś, np. maj czerwiec żeby na lato fajnie wyglądało :)

jak się tu nie przejmować, skoro prawy płat fajnie się rzeźbi, a lewy to masakra.Jak tu wyglądać z taką klatką ;D ?

[...] Rano po przebudzeniu i zaraz po treningu? Czy tez ladowac codziennie i raz na 4 tyg. przerwe robic? Chcialbym brac ta najkrotsza ze wzgledu bezpieczenstwa. I teraz, czy jak bede miche trzymac to bedzie mnie tluszczem zalewac? Bo slyszalem ze niby bez hormonu to moze podlac troche. A moim zdaniem fajnie bylo by dorzucic do tego omena, deca i [...]

fajnie ale za krotki na to jestem a ty michal to wez sobie lepiej omki przybij i metka zagryz zrobiles raptem 1 cykl a sie za inse lapiesz podziwiam Twoja odwage zaluje ze jestem taki cienias i nie przybije insy i ze nie robie strzalow bez aspiracji jak prawdziwi faceci

Fajnie to wygląda, dobry pomysł. Jestem ciekawy jak to będzie wyglądało w efekcie końcowym. Powodzenia.

Super dzięki za info, fajnie jak by jeszcze Tadeusz podał model z jakiego korzysta :). Jak wiadomo nie jest to tani wydatek więc trzeba dobrze zainwestować.

ee zaje.biscie... sog jak nic... chciałbym tak wygladac fajna łydka fajnie dwuglowy łydy widac _W dzień jestem uczniem, a w nocy batmanem_

Ty sam powinieneś wiedzieć czy dasz rade w ten sposób według mojej opinii będzie ciężko szybko możesz się przetrenować spróbuj jak dasz rade to fajnie jak nie to lepiej z czegoś zrezygnuj albo z siłki/boksu tu musisz sam wiedzieć co jest dla ciebie priorytetem siłka/boks bo rozumie piłka na pierwszym miejscu Powodzenia

na os kolorowym jest miedzyszkolny basen, to jest 5min od czyzyn, wejscie 5zl, ale troche lipny godziny z tego co pamietam 19-20. Jak bede w domu, naoisze nr do nich jak chcesz. Dalej przy rondzie grzegorzeckim (kotlarskim) to jest przystanek "aleja pokoju" na rogozinskiego jest basen awf, bardzo fajnie i wejsciowka studencka 4zl, nie [...]

ciekawe jakiego dzwigu użyli żeby podnieść mu tak noge, napewno stalowa linka jest do dużego palca przyczepiona, a tak na serio to sap niedługo zejdzie do normalnej wagi w k1 i bedzie jak wszyscy inni, a ja chce zeby taki olbrzym był tam nadal bo jednak co jak co ale fajnie się go czasme ogląda !

to łóżko to chyba jak koleżanki przyjdą fajnie,podoba mi się.

Skoro fajnie się ćwiczy i jak domniemam progres się utrzymuje-nic nie zmieniaj. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-10-09 15:22:39

No i fajnie, że wszystko się udało i paczuszka doszła jak należy. Dobre białeczko :-))

[...] kaszę jadłem. Wcinałem to co lubię(w mniejszych ilościach) bez zwracania uwagi na to co jem ale ćwiczyłem wieczorami. Myślę że mógłbyś wcinać twaróg, jajka, ryby i mięso jak najczęściej żeby brzuch miał budulec a już całkowicie polecam trening dla pocz :) Bo kiedyś zrozumiesz że to nie tylko brzuch jest fajny, a jak sam jesteś szkieletem to [...]